Cardio er en sikker måde for børnene at få kondition på.
Cardiotæning kan styrke børns muskler og sener, så de minimere risikoen for idrætsskader, når de dyrker sport i skolen, fritiden el. i en klub. Især hvis de har motoriske udfordringer.
Husk på at konditionstræning i cardio udstyr ikke må stå alene for et barns motion, men bør kombineres med masser af luft og koordinationsbaseret træningsøvelser ved siden af.
Sørg for velkvalificeret og kompetente instruktører til at undervise børn i brugen af denne type af udstyr.
